フィギュアスケート・ペアで活躍する木原龍一選手は、近年「筋肉がすごい」と話題になっています。
シングル時代と比べると体格は大きく変化し、体重は約15kg増加。
上半身や腹筋の筋肉が大きく発達し、まさに「肉体改造」と呼べるレベルの変化を遂げました。
SNSでも
- 「上半身の筋肉がすごい」
- 「腹筋が完全にアスリート体型」
- 「ムキムキになってる」
と驚きの声が多く見られます。
この記事では
- 木原龍一選手の筋肉が話題になった理由
- シングル時代との体型変化
- 筋肉を作ったトレーニングや食事
について詳しく解説します。
木原龍一の筋肉がすごいと話題に！
木原龍一選手は、フィギュアスケート界でも特に筋肉量が多い選手の一人として知られています。
ペア競技では、女性選手を持ち上げるリフトやスローなど、強い筋力が必要な技が多くあります。
しかし、シングルからペアに転向した2013年当時の木原選手の体重は約61kgと細身で、筋力不足が大きな課題でした。
そのため木原選手は、競技力を高めるために本格的な筋力トレーニングを行い、体格を大きく強化してきました。
現在は
- 厚い胸筋
- 発達した肩周り
- くっきりした腹筋
など、上半身の筋肉が特に目立つ体型になっています。
フィギュアスケートは細身のイメージが強い競技ですが、木原選手はまるでトレーニング競技の選手のような体格を持つアスリートとしても注目されています。
過去と現在の筋肉の違いを画像で比較
木原龍一選手は、キャリアの中で大きな体型変化を経験しています。
特にペア競技に転向してから、筋肉量が大きく増えました。
シングル時代
シングル選手として活動していた頃は、現在よりも細身の体型でした。
ジャンプを中心とした競技では、体重が軽いほうが有利になるため、筋肉量もそこまで多くありません。
当時の体型は
- スリムな体格
- 腕や胸の筋肉は控えめ
- 細身のアスリート体型
といった印象でした。
2026年現在
現在の木原龍一選手は、シングル時代と比べて明らかに筋肉量が増えた体型になっています。
特に目立つのは
- 上半身の厚み
- 胸筋と肩の筋肉
- 腹筋の発達
です。
ペア競技では女性選手を高く持ち上げるリフトが重要なため、強い上半身の筋力が不可欠。
その結果、体重はシングル時代より約15kg増加したとも言われています。
この肉体改造によって、世界トップクラスのペアとして活躍できる体格が作られました。
SNS上の声
木原選手の筋肉について、SNSでは
- 「腹筋がすごい」
- 「フィギュア選手とは思えない体格」
- 「かなりマッチョ」
といった声も見られます。
なお、木原龍一選手の家族やスケート人生については、こちらの記事で詳しく解説しています。
木原龍一の筋肉を作った食事とは？
筋肉を作るためには、トレーニングだけでなく食事管理も欠かせません。
木原龍一選手は筋肉量を増やすため、高タンパクな食事を意識して取り入れているとされています。
鶏むね肉中心の高タンパク食
特に鶏むね肉を積極的に食べるなど、筋肉づくりを意識した食生活を実践していました。
鶏むね肉についてはインタビューで
嫌になるくらい（食べた）
一生分は食べました
と語っており、筋肉づくりのために徹底した食事管理を行っていたことがうかがえます。
当初はボディビルダーの食事を参考にし、鶏肉とブロッコリーを中心としたシンプルなメニューを繰り返していたそうです。
スポーツ栄養士の指導で食事改善
その後、栄養バランスの重要性を考え、公認スポーツ栄養士の指導を受けるようになります。
食事内容を見直したことで、豚肉や牛肉、魚などさまざまなタンパク源を取り入れるようになりました。
さらに野菜の種類も増やし、よりバランスの取れた食事へと改善されています。
基本は自炊を中心にしながら、冷凍食品や外食も適度に取り入れ、無理なく続けられる食生活を心がけているようです。
1日7食の増量で体重15kgアップ
筋肉量を増やすため、食事量そのものも大きく増やしました。
もともと小食だった木原龍一選手ですが、増量期には1日7食を摂取することもあったといわれています。
プロテインも積極的に取り入れ、体づくりに取り組んでいました。
急激な増量に体が追いつかず、体調を崩してしまうほど追い込んだ時期もあったそうです。
それでも努力を続けた結果、現在では体重が15kg以上増加し、ペア競技に適した強い体へと大きく変化しました。
りくりゅうペアの強さの理由や信頼関係については、こちらの記事も参考になります。
木原龍一の筋肉を作ったトレーニングとは？
木原龍一選手は、ペア競技に必要な筋力を鍛えるため、ウエイトトレーニングや体幹トレーニングを取り入れています。
主に鍛えていると考えられる部位は
- 胸筋
- 肩
- 腕
- 体幹
- 下半身
です。
元ペアの高橋成美さんは、木原選手の体の変化について
注目してほしいのは腰回りの体幹部分
と語っています。
リフトは腕の力だけで行うように見えますが、実際には体幹と脚の筋肉が非常に重要です。
腹筋や太ももの筋肉が強化されたことで、女性選手を持ち上げても軸がぶれず、安定した演技が可能になりました。
現在の体型は、まさにペアスケーターとして理想的な身体といえるでしょう。
実際の筋トレ映像
木原龍一選手は、トレーニングの様子が動画やSNSで紹介されることもあります。
ウエイトトレーニングやフィジカルトレーニングを行う姿を見ると、トップアスリートとしての身体能力の高さがよくわかります。
筋肉量の多い体格は、日々のトレーニングの積み重ねによって作られていると言えるでしょう。
👇コロナ禍のおうち時間向けに、自宅でのトレーニング映像を公開していました。
木原龍一の身長・体重・体格プロフィール
| 身長 | 175cm |
|---|---|
| 体重 | 約70kg前後（シーズンによって変動） |
| 競技活動 | シングル：2013年1月まで ペア：2013年〜現在 |
シングル時代は現在よりも体重が軽く、細身の体型でした。
しかしペア競技へ転向してから筋肉量が増え、体格が大きく変化したと言われています。
特にリフトの安定性を高めるため、上半身の筋肉や体幹を重点的に鍛えてきました。
その結果、体重はシングル時代より15kg以上増加し、現在のような強い体格へと進化しています。
まとめ
木原龍一選手の筋肉が話題になっている理由をまとめると、次の通りです。
- ペア競技のために肉体改造を実施
- シングル時代より体重が約15kg増加
- 胸筋・肩・腹筋など上半身の筋肉が発達
- 筋トレと食事管理で体格を強化
フィギュアスケートは華やかな演技が注目されがちですが、その裏では厳しいトレーニングと身体作りが行われています。
木原龍一選手の筋肉は、世界トップレベルの演技を支える重要な要素と言えるでしょう。
体格や筋肉だけでなく、りくりゅうの競技力・関係性・噂までまとめた完全ガイドはこちら！
木原龍一の筋肉に関するよくある質問
- 木原龍一はなぜ筋肉がすごいの？
-
木原龍一選手の筋肉が注目される理由は、ペア競技の特性にあります。
フィギュアスケートのペアでは、女性選手を持ち上げるリフトやスローなど強い筋力が必要になります。そのため木原選手は筋力トレーニングや食事管理を行い、体格を強化してきました。
特に上半身や体幹の筋肉が発達しており、演技中の安定感につながっています。 - 木原龍一の体重はどれくらいですか？
-
木原龍一選手の身長は約175cmで、体重はシーズンによって多少変動しますが約70kg前後とされています。
シングル時代と比べると、ペア競技に転向してから筋肉量が増え、体重は15kg以上増加したと言われています。
- 木原龍一は筋トレをしているのですか？
-
はい。木原龍一選手は競技力向上のために筋力トレーニングを行っています。
ペア競技ではリフトやスローなど上半身の筋力が重要になるため、ウエイトトレーニングや体幹トレーニングを取り入れて体づくりを行っています。
- 木原龍一の筋肉はいつから増えたのですか？
-
木原龍一選手の筋肉が大きく発達したのは、ペア競技に本格的に取り組むようになってからです。
シングル時代は比較的細身の体型でしたが、ペアではリフトの安定性が求められるため、筋肉量を増やすトレーニングを行いました。
その結果、現在のような強い体格へと変化しています。
