坂本花織が痩せた？顔が変わった理由は？食生活の秘密を調査

2026年1月19日2026年1月23日

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フィギュアスケートの世界女王である坂本花織（さかもとかおり）さん。

ミラノ五輪での活躍も期待されていますが、最近「痩せた？」「顔が変わった」と感じる人も多いようです。

そこで今回は、坂本花織選手の体型の変化や味の素グループの栄養サポートについて調査します。

坂本花織が痩せた＆顔が変わった？理由は？

坂本花織選手が「痩せた」「顔が変わった」と言われる理由は、無理な減量ではなく、競技力を高めるための体づくりと食事改善にあります。

【画像で比較】坂本花織が痩せた？顔が変わった？

それでは、近年の坂本花織選手の画像を見比べてみましょう。

まずは2023年ごろ、23歳の坂本花織選手。

こちらは、2025年12月（25歳）の坂本花織選手です。

髪型やメイクの差もありますが、全体的にシャープになったように見えますね。

特に首元がすっきりした印象ですが、痩せたというよりも引き締まった感じにも思えます。

大人っぽく美しくなっていて素敵！

2025年7月から味の素グループが栄養サポート！

坂本花織さんは、約2年という短い期間で外見に大きな変化が出るほど体型が変わりましたが、世界選手権や全日本選手権で優勝を重ねるなど、圧倒的な強さをキープ。

勝ち続けながら体を絞ることができた理由として、味の素グループによる栄養サポートが影響していると考えられます。

坂本花織選手は、2025年7月から味の素のトップアスリート支援活動である『ビクトリープロジェクト』のサポートを受けています。

「ビクトリープロジェクト_®」は、国を代表する選⼿およびその候補選⼿を対象とした、国際競技⼒向上およびメダル獲得数増の為の『⾷とアミノ酸』によるコンディショニングサポート活動です。（引用：味の素）

担当者によると、坂本花織選手は当初「ダイエットしている女子高生かってくらいエネルギーを摂っていなかった」と言われています。

練習で疲れて食べずに寝てしまう日があったり、食事そのものに対して後ろ向きな印象を持っていた時期もあったそうです。

そこで味の素の担当者は、「朝・昼・夜・補食」の4つのタイミングに分けて、こまめに食事を摂るよう勧めました。

特に夕食については手軽に用意できることを重視し、鍋キューブと冷凍野菜で作るメニューや、レンチンでできるメニューやフリーズドライのスープなどを取り入れるよう指導したといいます。

坂本花織選手は、実際に食べているメニューも具体的に教えてくれています。

朝食の定番メニューは、オリゴ糖とはちみつをかけたヨーグルト。あとは鮭ごはん。それから「アミノバイタル®アミノプロテイン」を飲んで、朝練に行きます。

昼食のメニューは、サラダと魚か肉の主菜。その日の気分で変えます。試合で疲れているけど、たんぱく質をいっぱい摂りたい時は、肉だと重いので魚に。基本は昼食も夕食も和食です。

引用：味の素

「食べて燃やす」という意識で食に向き合った結果、体がしっかり絞られたそうで、周りの人にも変化を指摘されるほどになったそうです。

坂本花織選手愛用の「アミノプロテインレモン味」！